…ダイエット食…

は〜い今日から 又体のお掃除に入りま〜す

後−０.６#JIS2D44#
で４０#JIS2D41#代に突入何ですが…
私の理想の47#JIS2D41#は、４人の息子を産む度に体重は増え、上の息子が18歳だから18年前のせめて48#JIS2D41#に戻す為、スローモーダイエットを8月末から行ってます
でも凄いんですよ 体脂肪は、21.5％と20代の時に戻ってます、栄養素として総合ビタミンは、朝入れてます
それは、私にこのダイエットを教えた方は、体重は、減ったのですが体脂肪は、ちゃんと減ってると聞くと余り変わらないって聞いていたので私は、あえてバランスを取る為ビタミン類をプラスしたんです